Домашние конфеты из орехов и сухофруктов

Домашние конфеты из орехов и сухофруктов

Конфеты из орехов и сухофруктов в домашних условиях это вкусные и полезные сладости без сахара и вредных добавок! Такие полезные конфеты можно кушать и взрослым и детям.

В составе витаминных сладостей такие орехи, как миндаль, фундук и кешью.

Миндаль содержит ненасыщенные жирные кислоты, магний, железо, цинк и рибофлавин. Микроэлементы, содержащиеся в этом орехе, помогают в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы – инфарктами, дистонией и гипертонией.

Домашние конфеты с орехами миндаль, фундук и кешьюФундук на 60% состоит из масел, содержащих органические кислоты. На 20% он состоит из белка, на 13% из углеводов. В фундуке присутствует целый спектр минеральных веществ, таких как кальций, калий, железо, магний, цинк и натрий, а также витамины В1, В2, В6, Е.

Витамин РР, содержащийся в кешью положительно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта, кожи, помогает в регуляции обмена глюкозы. Такой витамин, как B1 способствует поддержанию тонуса желудка, сердца, усилению памяти, а витамин B2 укрепляет иммунитет.

Как приготовить домашние конфеты с орехами

Ингредиенты:

  • Миндаль 50 г.
  • Фундук 50 г.
  • Кешью 50 г.
  • Курага 70 г.
  • Финики сушеные 70 г.
  • Овсяные хлопья 2 ст.л.
  • Какао порошок 1 ст.л.

Примерное количество порций — 5.

Пищевая ценность на порцию 285 ккал, в том числе: Белки 8 г., Жиры 17 г., Углеводы 16 г.

Способ приготовления:

  1. Возьмем любые орехи и сухофрукты 50/50. Сухофрукты предварительно замачиваем на час.
  2. Измельчаем в блендере до однородной массы.
  3. Конфеты будем обваливать в хлопьях с какао.
  4. Чайной ложкой берем получившуюся массу и скатываем шарики, а затем обваливаем их в хлопьях.
  5. Готовые конфеты ставим в холодильник на час-полтора.

Приятного чаепития!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*