Полезные салаты: как приготовить быстро?

Салат из свеклы и творога

Как приготовить полезные салаты?

Время поджимает, а кушать хочется — что делать? Можно приготовить не только быстрый салат, но еще и без вреда для организма и фигуры. Приготовление салатов очень простое, а готовые блюда полезны для организма. Приступаем.

Салат из куриных яиц и огурцов

Салат из куриных яиц и огурцовЭтот салат можно приготовить всего за 15-20 минут. И если ингредиенты красиво разложить, то салатом из яиц можно дополнить праздничный стол.

Ингредиенты:

  • куриные яйца (из расчета 3-4 яйца на человека);
  • листья салата латука – 15-20;
  • сметана (20% жирности) — 1 стакан;
  • уксус (9%) — 1 чайная ложка;
  • огурцы — 2 шт.
  • сахарный песок — 1 столовая ложка.

Приготовление

  1. Яйца надо отварить. Листья салата вымыть и разложить на тарелке. Огурцы помыть и порезать.
  2. Далее готовится заливка. В сметану добавляется сахар и уксус. Ингредиенты надо хорошо перемешать.
  3. Отваренные яйца разрезать пополам, разложить в середине тарелки и покрыть заливкой.
    Полезный салат готов. В первую очередь его рекомендуется кушать людям с нарушенным обменом веществ.

Салат из свеклы и творога

Салат из свеклы и творогаЭто блюдо готовится за считанные минуты. И в первую очередь его рекомендуется кушать людям, страдающим анемией и заболеваниями крови.

Ингредиенты:

  • творог (9% жирности) – 200 грамм;
  • отварная натертая свекла – 2 средние штуки;
  • порезанный зеленый лук;
  • ваша любимая зелень.

Приготовление

  1. Все ингредиенты надо измельчить и перемешать. При желании можно добавить соль, майонез и грецкие орехи.
  2. Как видите, приготовить полезные салаты можно довольно быстро. Также приятно, что все ингредиенты знакомы, доступны и не дороги. Будьте здоровы!

1 Kомментарий

  1. Если в блюде есть яйца или творог… это уже полноценная еда…В салате должны быть только овощи,и, может быть — фрукты…

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*